Le persone pensano cose diverse quando si trovano ad affrontare situazioni sociali differenti. Qui è riportato un elenco di cose che anche tu puoi avere pensato qualche volta prima, durante o dopo una situazione di rapporto sociale nella quale sei stato coinvolto. Leggi attentamente ogni frase e indica, facendo una crocetta nello spazio corrispondente, con quale frequenza puoi aver pensato una cosa del genere prima, durante o dopo quella situazione.
|
Ho avuto questo pensiero: |
Quasi |
Di rado |
Qualche |
Spesso |
Molto |
1 |
Entro in ansia quando non mi viene in mente qualcosa da dire |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
2 |
Di solito riesco a parlare abbastanza facilmente con una persona |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
3 |
Spero di non apparire sciocco |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
4 |
Incomincio a sentirmi più a mio agio |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
5 |
Sono veramente preoccupato di ciò che quella persona penserà veramente di me |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Niente preoccupazioni, niente paure, niente ansia |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
7 |
Sono preoccupato da morire |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
8 |
Probabilmente quella persona non avrà alcun interesse per me |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
9 |
Forse posso metterla a suo agio mostrandomi disponibile |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
10 |
Invece di preoccuparmi posso pensare a come fare per conoscerla meglio |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
11 |
Non mi sento abbastanza tranquillo quando incontro una persona e perciò le cose finiscono per andare male |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
12 |
Accidenti, il peggio che può succedere è che quella persona non vada bene per me |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
13 |
Una persona può desiderare di parlare con me quanto io voglio parlare con lei |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
14 |
Questa potrebbe essere una buona opportunità |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
15 |
Se mi faccio sfuggire questo colloquio, perderò veramente la fiducia in me |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
16 |
Quello che dico sembrerà probabilmente stupido |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
17 |
Perché lasciar perdere? E' solo un tentativo |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
18 |
Questa è una situazione difficile, ma io posso gestirla |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
19 |
Accidenti, non voglio farlo |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
20 |
Se quella persona non mi risponde ne sarò distrutto |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
21 |
Devo farle una buona impressione altrimenti starò malissimo |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
22 |
Sono proprio un idiota inibito |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
23 |
Probabilmente sarò comunque fatto fuori |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
24 |
Posso far fronte a tutto |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
25 |
Anche se penso che non andrà bene, non è poi una catastrofe |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
26 |
Mi sento goffo e stupido; qualcuno se ne accorgerà di certo |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
27 |
Probabilmente noi abbiamo molto in comune |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
28 |
Forse andremo veramente d' accordo |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
29 |
Vorrei tanto poter andarmene ed evitare tutta questa situazione |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
30 |
Al diavolo la prudenza! |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Punteggio da 30 a 75: Ansia Sociale inesistente: Sei una Persona Estroversa e disinvolta
Punteggio da 75 a 150: provi un disagio più o meno marcato nei rapporti con gli altri, e sarebbe utile affrontare il problema
Punteggio massimo di 150: la situazione è molto grave e sicuramente è compromesso il tuo funzionamento socio-relazionale
Il risultato del test non è sufficiente per una diagnosi; si rimanda ad una valutazione specialistica per confermare un eventuale stato ansioso.