Il protocollo Safe and Sound, o SSP, è uno strumento che si integra alla psicoterapia tradizionale, per lo più indirizzato a soggetti post-traumatici, con problemi di ansia, o a bambini affetti da ritardo di sviluppo e autismo. É stato ideato dal Prof. Stephen Porges, autore della Teoria Polivagale e Chief Scientific Advisor di Unyte.  

Il Safe and Sound Protocol è basato su decenni di ricerca ed  è stato dimostrato in un’ampia gamma di studi. Il protocollo utilizza il sistema uditivo e la sua connessione diretta al sistema nervoso per ripristinare la capacità del cervello e del corpo di trovare stati di calma, sicurezza e regolazione.

I percorsi SSP sono progettati per aiutare il sistema nervoso a ricevere, elaborare e rispondere meglio agli stimoli e ai segnali del mondo che ci circonda. Questo ci aiuta a imparare come sentirci più facilmente e costantemente meglio regolati di fronte alle sfide della vita.

 Il programma SSP completo comprende 3 percorsi principali accessibili e facilitati da un professionista qualificato e certificato. Ciascuno dei percorsi SSP è composto da diverse playlist musicali di 5 ore di musica filtrata, non filtrata e rilassante per bambini o adulti.

I tre percorsi per la SSP sono Connect, Core e Balance ed utilizzano musica vocale modulata per impegnare la rete neurale associata all’ascolto e al nervo vago. Il nervo vago è la parte del sistema nervoso responsabile del riposo, della regolazione, della connessione e dell’impegno sociale ed è un’importante via bidirezionale tra il corpo e il cervello. Quando viene stimolato il nervo vago è possibile  avere maggiore regolazione cognitiva, emotiva e  riduzione  di stati di ansia, di stress e sopraffazione.

La durata complessiva del protocollo è di 5 ore, con applicazioni da 15 a 30  minuti al giorno ed è importante adattarla  alle esigenze e alla tolleranza del paziente.  Dopo aver completato il protocollo, gli individui saranno maggiormente in grado di concentrarsi a scuola, nel lavoro, nella terapia e nella vita quotidiana e di sperimentare  stati emotivi e fisiologici più modulati e calmi. Permette  inoltre di ridurre lo stress e l’ipersensibilità uditiva, migliorando al contempo la resilienza e l’impegno sociale.

L'obiettivo dell'uso del protocollo è:

• Sentirsi più sicuri , calmi con i piedi per terra e resiliente
• Sentirsi meno irritabili,ansiosi, stressati
• Pensare in modo più chiaro, attento e creativo, meno rigido
• Connettersi in modo più aperto, meno guardingo e oppositivo

Cos'è il SSP?

Il Safe and Sound Protocol (SSP) è un protocollo terapeutico sviluppato da Dr. Porges, che con la sua Teoria Polivagale ha contribuito enormemente alla nostra comprensione del funzionamento sociale dell'essere umano coordinato attraverso il Sistema Nervoso Autonomo.

Questo protocollo di intervento si concentra sulla regolazione del sistema nervoso autonomo, in particolare della porzione ventrale del nervo vago.

La porzione ventrale del nervo vago è una delle principali vie di comunicazione tra il cervello e il corpo e svolge un ruolo cruciale nel promuovere uno stato di calma, connessione sociale e benessere emotivo.

Quando il ventro-vagale è attivato in modo appropriato, favorisce le risposte di sicurezza nel corpo, modulando la sensazione di minaccia e iperattivazione/ipoattivazione che può essere alla base di molte condizioni. Questo contribuisce a creare un senso di tranquillità, stabilità emotiva e connessione sociale.

Per quale motivo il mio nervo vago potrebbe aver bisogno di essere regolato?

L'attività del sistema nervoso ventrale, che coinvolge il nervo vago, può essere disregolata nelle persone per una serie di motivi. Alcuni dei fattori che possono influenzare la disregolazione dell'attività ventrale del nervo vago includono:

Esperienze di trauma: Le persone che hanno subito traumi o esperienze stressanti possono avere una disregolazione del sistema nervoso autonomo, compreso il nervo vago. Il trauma può portare a una maggiore attivazione del sistema nervoso simpatico, che è responsabile delle risposte di lotta o fuga, e a una ridotta attivazione del sistema nervoso ventrale, che favorisce le risposte di sicurezza e connessione sociale.

Disregolazione emotiva: Alcuni disturbi emotivi come l'ansia, la depressione e il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) possono influenzare negativamente l'attività del sistema nervoso ventrale. Questi disturbi possono causare iperattivazione del sistema nervoso simpatico e una ridotta capacità di sentirsi sicuri e connessi socialmente.

Disfunzioni neurologiche: Alcune condizioni neurologiche, come disturbi dello spettro autistico, possono essere associate a una disregolazione del sistema nervoso autonomo, incluso il nervo vago. Ciò può influire sulla capacità di gestire le emozioni, di stabilire connessioni sociali e di regolare le risposte di stress.

Stili di vita e abitudini: L'alta esposizione allo stress cronico, uno stile di vita sedentario, una dieta poco salutare e altre abitudini nocive possono contribuire a una disregolazione del sistema nervoso autonomo, incluso il nervo vago. Questi fattori possono influire sulla risposta del corpo allo stress e sulla capacità di regolare le emozioni e le interazioni sociali.

È importante sottolineare che la disregolazione dell'attività ventrale del nervo vago può variare da individuo a individuo e può essere influenzata da molteplici fattori. La comprensione di questi fattori e la lavorazione su di essi possono essere parte integrante del percorso terapeutico per aiutare a ristabilire una regolazione adeguata del sistema nervoso autonomo e promuovere il benessere psicologico e fisico.

Come funziona il SSP?

Il protocollo SSP utilizza specifiche frequenze e modulazioni sonore per stimolare in modo mirato il nervo vago e rafforzare il sistema nervoso ventrale. Questo approccio terapeutico mira a creare una piacevole esperienza uditiva che promuove il rilassamento, la calma e la sensazione di sicurezza.

Attraverso l'ascolto di brani musicali appositamente filtrati e modulati, si stimolano le risposte di sicurezza e la regolazione del sistema nervoso autonomo. Questo può aiutare a ridurre le reazioni di allerta e iperattivazione, o ipoattivazione, a mitigare l'ansia e a favorire una connessione sociale più sana.

In altre parole, il protocollo SSP si concentra sulla creazione di un ambiente sonoro sicuro e piacevole per stimolare il nervo vago e promuovere risposte di sicurezza nel corpo. Favorisce un senso di calma e benessere, migliorando la capacità di gestire lo stress e di connettersi con gli altri in modo positivo.

Posso utilizzare il SSP da solo senza una psicoterapia attiva?

No, il protocollo SSP dovrebbe essere utilizzato sotto la supervisione di un professionista qualificato. Infatti per l'utilizzo del protocollo è necessario un percorso specialistico di certificazione rilasciato dai creatori del programma esclusivamente a professionisti.

Questo garantisce che l'approccio sia adeguato e sicuro per l'individuo coinvolto, consentendo di massimizzare i benefici e minimizzare i rischi potenziali.